徒步穿越技巧

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  徒步穿越是户外活动的主要形式之一,对徒步穿越而言,路况的好坏直接关系到是否能够成功穿越,路面条件太差的话可能在穿越中会受伤,所以我们要掌握不同路面的行走技巧。为了让大家在徒步穿越时能更顺利,小编整理了几种常见的户外徒步穿越经验,希望对喜欢户外活动的朋友有所帮助。

  一、泥土路

  泥土路是最常见的一种路。这种路是人们长时间踩踏自然形成的,这样路平时行走还可以,但要是遇到下雨天,就成了烂泥路,很滑,容易跌倒摔伤。在这样的路面行走,一定要脚踏实地,利用登山杖作支点,以免不留心一脚踩进泥水中。其次要注意攀扶物是否牢固。

  二、跳石路

  所谓的跳石就是没有明显的路,主要由雨水冲刷和山洪暴发形成的路面,路上都是碎石头,走起来很咯脚。在这样的路面上行走,一定要准备一双厚底的登山鞋,系好鞋带。然后拉紧背包的肩带和腰带,让背包紧贴在背上,然后集中注意力,选好落脚点。

  三、灌木丛

  灌木丛有自然灌木丛和人工造林灌木丛这两种。自然灌木丛主要分布于茂密丛林中,灌木种类较多且较为低矮,一般土质湿滑松软,可能会有沼泽,比较危险。人工造林灌木丛主要分布气候较为干燥的山麓坡地,是人为栽种防风固土用的,所在这样的路面土质干燥、含石沙较多、貌似坚硬其实一踩就滑。在这样的路上行走,要带上墨镜、帽子、长袖冲锋衣并拉上冲锋衣的拉链,穿上高帮防滑徒步鞋,队员至少保持1.5米的距离。然后手扶着路边的树枝前行,但一定要确保树枝牢固,落脚时要稳要慢。

  四、山地行走

  山地往往由起伏不定的山丘或沟岭组成,间有小溪、山崖或林丛。路面往往较复杂,可能会出现前面的石板路、泥路、跳石、灌丛等,需要综合应用各种徒步穿越技巧。在山地路上行走,应力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路的原则。在山地行走,经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此攀岩是登山的主要技能。在攀登岩石之前,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度,然后确定攀登的方向和通过的路线。

  五、雪地穿越

  因下雪积雪形成路面,由于被积雪覆盖,无法判断路面情况,而且路面很滑,行走阻力较大,所以在这样的路面上行走,步伐要小却要保持固定步调,其次,在攀登雪坡时,要少走有明显裂缝的地方。在积雪上行军,要拣雪硬的地方走。走热了,不要用冰雪解渴,骤然吞食冰雪,易得喉头炎。实在干渴得历害,可用融化的冰雪漱口,尽量不要咽到肚子里,水分会增加人体循环器官的负担,影响体力。

  六、石板路

  石板路主要出现在石质山崖、陡崖地带,可以由整块石头形成,或者由多块石头形成,这样的路面平滑且多青苔,所以很滑,一旦遇到雨雪穿越时很容易发生事故,轻则跌跤、崴脚,重则骨折重伤。所以雨后上山时除了穿防滑的徒步鞋外,行走时重心不要太靠前,要与地面的石板垂直,尽可能使用登山杖,手尽量扶着岩壁或树木。下山时一定要用登山杖。人与人之间要拉开距离,避免一个人跌倒后拉倒其他人。

  七、河川穿越

  河川穿越是户外徒步中可能会遇到的问题,通常我们可以依靠地图来判断穿越地区是否有大的河流,但在地形较为复杂特别是海拔高河谷强切割的地区,一条看似不大的溪流往往成为穿越障碍,特别是在暴雨多发的季节,小溪流可能会成暴涨成大河。所以最好的办法是寻找桥梁通过或询问当地人了解桥梁位置,在万不得已时选择徒步穿越河川。过河时,先仔细观察水流的情况,选择河道较窄的上游小心渡过。

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  一、迷路

  在户外登山活动时,为顾及到队员们的体能各不相同,应安排体力中等的队员走前面,体力较弱者走中间,以防队员因体力不支而脱队。所有的行动,都应以全队或小组行动为宜。

  在行进过程中应该随时留心观察周围的风景以及地形、地物和前面的人留下来的脚印等,同时要注意嚮导员留下的记号或者指引正确路径的任何标志。遇叉路时尤应仔细辨认观察,可用哨音联络,或等候队伍确定正确路径。

  学会看地图、指北针及高度计是预防迷路的要件之一,在出发前应先把地图看熟,最好把应走稜线上的距离、山头、起伏量、鞍部,都先从地形图上计算出数字,标上记号,写在笔记本上,进入山区以后,不论在何种气候下,都要知道自己的位置,养成每次登山都使用地图、指北针及随时定位的习惯。

  若气候恶劣,如浓雾时,最好先暂停活动,在浓雾中要保持正确的位置,除了计算走过的山头外,主要的支稜、溪谷、断崖和特殊地形、地物等,都有助于位置的判断。

  此外,可依步行的时间与速度,估算在一定的时间内所走的距离。对于没有到过的山区或浓密的芒草林、箭竹林,都应沿途留下记号,以便走错路时可原路折回。并且对一些容易误认的兽径、猎径、林道、保线路、取水径等,都应加以辨认。迷路时,常会因体力消耗及饥渴而引发休克,须谨慎注意,加以急救。

  二、抽筋

  抽筋发生的原因是因为登山时过度地运动或姿势不佳,而引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,体内的盐分大量流失,因而致使肌肉突然产生非自主性的收缩。

  抽筋的症状有患处疼痛,肌肉有紧张或抽搐的感觉,患者无法使收缩的肌肉放松。急救的方式为拉引患处肌肉,使患处打直,轻轻按摩患处肌肉。补充水分及盐分,休息直到患处感觉舒适为止。

  三、落石

  陡坡、断崖、陷落的地段、碎石坡、溪谷或刚发生坍方的地点,是较易发生落石的地方,特别是下雨的日子。行经这些路段,应提高警觉,最好能绕道而行,若必须行走以上路段,应戴头盔,并有人指挥,随时注意落石的发生,并且应保持5~10公尺的适当距离,以防有落石发生时闪避不及。

  若遇到落石时,应利用地形物躲到崖壁下,大树后,或以手臂、背包遮挡,以保护头部,若听或见落石距离尚远,应注意落石滚动的方向,再依其相反方向闪避。若有伙伴遭落石击中,应等落石完全停止后,将伤者移到安全的地方,再施行急救。急救处理的优先顺序为创伤流血-内出血-休克-骨折(注意嵴椎受伤者需安全固定后才可移动)。



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